Nesse
artigo, vou te mostra algumas dicas simples que deves seguir para
conseguir perder gordura abdominal de forma simples e rápida. Para
tal o que precisas de fazer é ler com atenção e seguir as
sugestões.
Poderá
ser difícil aceitar tudo a primeira vez , mas é importante seguir
pois só dessa forma vais conseguir perder barriga.
1
Controlo Consumo de Comida Rápida, Reduz Açúcar e Gorduras Saturadas.
Um
dos primeiros passos a seguir se queres realmente perder as gorduras
abdominais, é ter uma dieta saudável sem consumir alimentos
rápidos. Tudo
porque a nossa saúde está directamente ligada com as coisas que comemos.
Você talvez já ouviu falar em: Nos somos o que comemos.
Sendo assim, tu deves evitar ao máximo o consumo de doces, batatas fritas, refrigerantes e etc. Esses alimentos têm pouco valor nutritivo e muito açúcar,e são considerados como as principais causas da obesidade e da gordura abdominal. No entanto o que mais se vê é o consumo exagerado destes produtos.
Sendo assim, tu deves evitar ao máximo o consumo de doces, batatas fritas, refrigerantes e etc. Esses alimentos têm pouco valor nutritivo e muito açúcar,e são considerados como as principais causas da obesidade e da gordura abdominal. No entanto o que mais se vê é o consumo exagerado destes produtos.
Para
conseguires resistir a tentação, o melhor é passar longe desses
produtos, porque se pensas em controlar a situação, nem sempre é
possível e acabas por cair na tentação e voltar a ter o mau habito alimentar.
Voltando Á Comida Rápida
Porque que deves evitar tais alimentos? A resposta
não parece clara, no entanto é simples.
Esses
alimentos são pouco nutritivos e normalmente vêm carregados de
açúcar que ao entrarem na corrente sanguínea, fazem mais mal do
que bem. Eu não vou entrar em detalhes por agora, mas na altura
certa voltarei a falar sobre tal coisa com mais detalhes.
Mas
para teres uma ideia, quando consomes esses alimentos, rapidamente o
sangue fica inundado com excesso de açúcar, que por sua vez reduzem
a capacidade do organismo de queimar as gorduras, e para piorar, o
seu apetite aumenta ao ponto de te fazer comer mais e mais..
Alguma
vez já comeste um grande ( muito conhecido nos restaurantes de
centros comerciais), e passado pouco tempo estavas a cair de forme?
Já me aconteceu muitas vezes. O que explica isso é o excesso de
açúcar no sangue e alimento pobre em nutrientes.
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Antes de ir para segunda parte do texto, que te falar um pouco desse livro:
A Dieta da Barriga Zero. É um excelente livro com dicas super pratica e refeições rápidas e saudáveis que vão te ajudar a eliminar as gorduras da barriga.
Eu li o livro e achei fascinante porque o que a escritora ensina tem bases cientificas e você vai perder gordura sem fazer exercícios.Recomendo a leitura pois terás oportunidade de aprender muito.
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Ler 2ª Parte: Os Carboidratos e Álcool
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Antes de ir para segunda parte do texto, que te falar um pouco desse livro: A Dieta da Barriga Zero. É um excelente livro com dicas super pratica e refeições rápidas e saudáveis que vão te ajudar a eliminar as gorduras da barriga.
Eu li o livro e achei fascinante porque o que a escritora ensina tem bases cientificas e você vai perder gordura sem fazer exercícios.Recomendo a leitura pois terás oportunidade de aprender muito.
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Ler 2ª Parte: Os Carboidratos e Álcool